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子育て中に本が読めない。片耳イヤホンの聞く読書に救われた話
こんにちは。ハルコです。
子どもが小さい頃って、
本当に「ひとり」がありませんよね。
- トイレまでついてくる
- 座った瞬間に呼ばれる
- やっと寝たと思ったら、自分の気力がゼロ
私もずっとそうでした。
子どもはかわいい。
でも、
ずっと「ママ」でいるのって、
思っていた以上に苦しかったんです。
特にワンオペの日。
頭の中がずっと育児の段取りでいっぱいで、
気づくと自分のことを考える時間がなくなっていました。
静かな時間がほしい。
でも現実は、
静かになると逆に不安。
（何かいたずらしてるかな？具合悪い？？って）
そんな時私は、
耳だけ別の自分の世界に行っていました。
子育て中の寝かしつけで寝落ち
最初は、
「無料体験だし、何か聞いてみようかな」
くらいの軽い気持ちでした。
- 洗い物をしながら
- 洗濯物をたたみながら
- そして寝かしつけをしながら
片耳イヤホンで、
少しずつ聞いてみたんです。
すると不思議なくらい、
頭の中のグルグルが止まりました。
ずっと育児のことばかり考えていた頭が、
少しだけ別の世界に行ける感じ。
しかも、
続きが気になって、
あんなに苦手だった家事が少し楽しみになりました。
「続き聞きたいから洗い物しよう」
なんて、
当時の私にはかなり珍しい感覚でした。
そして私にとって一番大きかったのが、
寝かしつけで寝落ちしなくなったことです。
それまでは、
子どもを寝かせる
↓
一緒に寝落ち
↓
気づけば夜中2時
が定番でした。
「洗い物終わってない」
「明日の準備してない」
「ブログもできなかった」
そんな日もよくありました。
疲れているから仕方ない。
そうは言っても、
週に何回もあると落ち込みます。
ところが、
聞く読書をしながら寝かしつけをするようになってから、
続きが気になって寝落ちしにくくなりました。
もちろん毎回ではありません。
でも、
何も聞いていなかった頃と比べると、
かなり減ったと思います。
寝かしつけって、
- 暗い
- 静か
- 暖かい
- 疲れている
寝落ちする条件が全部そろっています。
でも耳だけ物語を追いかけていると、
眠りに落ちにくかった！
私にはこれがちょうどよかったです。
もし私と同じように
「寝かしつけで毎日寝落ちしてしまう」
そんな悩みがあるなら、
無料体験で試してみるのもありかもしれません。
本が読めないことがストレスだった
私は本を読むのが好きでした。
子どもと図書館へ行くたびに、
自分の本も借りていました。
「今度こそ読もう！」
と思うんです。
でも現実はなかなか厳しい…
すぐ呼ばれる。
寝落ちする。
気づけば返却期限。
読めないまま返すことも何度もありました。
本を読む時間がない。
小さな悩みに見えるかもしれません。
でも私には結構ストレスでした。
自分の好きなことが、
ひとつずつできなくなっていく感じがしたから。
片耳イヤホンの聞く読書を始めた
両耳イヤホンでは聞いていませんでした。
子どもの声が聞こえないと不安だったので、
いつも片耳だけ。
「ママ〜！」
にすぐ反応できるようにしていました。
だから完全に没頭するというより、
育児をしながら、
少しだけ自分の世界を持つ。
そんな感じでした。
SpotifyやYouTubeが続かなかった理由
正直、
最初は
「SpotifyやYouTubeでもいいんじゃない？」
と思っていました。
実際に試したこともあります。
でも私には、
あまり続きませんでした。
途中でCMが入ったり。
次の動画を選んだり。
スキップしたり。
結局、
スマホを触る時間が増えてしまったんです。
特に子どもと一緒にいる時。
スマホの画面を見ていると、
私はなんだか罪悪感がありました。
「またスマホ見てた」って。
誰かに言われたわけじゃないのに、
自分が気になってしまうんですよね。
その点、
聞く読書は耳だけで完結します。
一度再生したら、
あとは子どもの方を見ていればいい。
スマホの画面を何度も開かなくていい。
これが思っていた以上にラクでした。
小説を1冊読み終えた達成感
聞く読書を始めてしばらくした頃。
気づいたら、
小説を1冊聞き終えていました。
毎日少しずつ。
5分の日もあれば、
15分の日もある。
それでも、
ちゃんと最後までたどり着けたんです。
すごく嬉しかったのを覚えています。
「あ、ちゃんと最後まで読めた！」
って。
子育て中って、
達成感を感じる機会が少ないですよね。
毎日頑張っているのに、
終わりがない！！
でも、
1冊読み終えたことで、
「できた」
という感覚が久しぶりに戻ってきました。
しかも不思議なことに、
読書って罪悪感が少ないんです。
SNSを見ていた時とは違って、
「育児もしながら本も読めた」
という感覚が残る。
子どもと過ごしながら
家事もしながら
それでも少しだけ自分の時間を持てた。
そんな気持ちになれて、
自己肯定感が少し上がりました。
「あぁ、今日したい事全部できた!」
と思えたんです。
私も最初は、
「無料なら試してみようかな」
くらいの気持ちでした。
でも、
育児中に1冊読み終えられた達成感は、
思っていた以上に大きかったです。
子育て中の聞く読書は「心の呼吸」だった
正直、
Audibleを使ったからといって、
育児がラクになるわけではありません。
子どもは普通に呼んできます。
夕方は相変わらずバタバタです。
でも、
「自分の心に少し余裕を作る工夫」
をするようになってから、
以前よりもラクになった気がしています。
・考え事が止まらない
・ずっと気が張っている
・本を読みたいけど時間がない
・寝かしつけで毎日寝落ちする
そんな時、
耳だけ別世界につなぐ時間は、
思っていた以上に助けになりました。
もし今、
「育児のことしか考えていない気がする」
そんな感覚があるなら、
耳だけでも少し自由にしてみるのもありかもしれません。
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